WAAROM DEZE JOURNAL?

Verandering; het is een beladen woord waar allerlei bijbetekenissen, gevoelens en verwachtingen omheen hangen. In deze journal wordt het in handzame stukjes opgedeeld. Als je iets wilt veranderen, is de eerste stap bewustwording.

1 JE KUNT PAS IETS VERANDEREN ALS JE WEET DAT HET BESTAAT.

Deze journal neemt je aan de hand van een aantal vragen mee in dat proces. Door de vragen te beantwoorden kun je bepalen welke challenge je wilt aangaan en, nog belangrijker, waarom. In onze tijd van technologische vooruitgang is iets op papier zetten een beetje uit de mode geraakt. Maar de journal vasthouden, het papier voelen, de inkt zien terwijl je de vragen beantwoordt en je je gedachten vastlegt, maken je meer bewust van je omgeving en van jezelf. Elke keer wanneer je in je journal schrijft word je bewuster van jezelf.

Nadat je bewustzijn is toegenomen komt de volgende stap: experimenteren. Heb je je ooit afgevraagd hoe het zou zijn als je geen koffie of alcohol meer zou drinken, als je elke dag ging mediteren, vegan ging eten of een kwartier zou schrijven?

IN DE 30 DAY CHALLENGE KUN JE SPELEN MET JE ROUTINE EN JE RITUELEN. WIST JE DAT MEER DAN 40% VAN DE DINGEN DIE JE DAGELIJKS DOET GEWOONTES ZIJN EN GEEN BEWUSTE BESLISSINGEN?